最近、気温の変化が激しく体調崩してはいませんか？？
大きな気温の変化は自律神経が乱れやすく、様々な健康被害が出やすみたいです。
頭痛や腰痛、肩こりなどよく上げられますよね！

こんな時はいちごやみかん、キウイなどに含まれるビタミンを摂取するのがいいみたいですよ！
野菜だとブロッコリーやピーマン、トマトがいいみたいですね。
他にも、規則正しい生活やストレッチが効果的だそうです。

皆さん健康体の維持をしてみましょう！！