こんにちは
最近は暑い日が続き、30℃を超える日もあるので熱中症の心配がありますね。

朝と夜は気温が低く運動しやすい温度なのでおすすめです。
私は散歩を兼ねて花を見てきました。

日頃の運動を心掛けて自由に動かせる体を維持できるようにしましょう。